Problemas del sistema digestivo y cómo la terapia de masaje ayuda a la digestión y la indigestión

Nuestro sistema digestivo es muy complejo y tiene muchas funciones diferentes. Los problemas de digestión como estreñimiento, colon irritable e indigestión suelen ser causados ​​por estrés, mala alimentación, falta de ingesta de agua o ejercicio. La masoterapia del abdomen es un tratamiento muy eficaz para estas dolencias.

El estrés puede manifestarse como una condición física en el área de la barriga. El masaje suave del abdomen es un tratamiento muy eficaz para las molestias que provoca, ya que reconforta y relaja la zona abdominal y alivia molestias y molestias leves.

Cuando nos sentimos tensos, nuestros músculos abdominales se tensan para ayudar a aliviar la experiencia de sensaciones dolorosas e incómodas, que a su vez dificultan la respiración normal. Si no podemos controlar estas emociones, resultan en problemas físicos, incluido el sistema digestivo. Masajear el abdomen restaura la respiración regular, permitiendo que los músculos se expandan y relajen, lo que restaura la normalidad en la región.

El masaje del abdomen debe realizarse con movimientos ligeros, suaves y lentos ya que esta zona es muy sensible y responde mejor a un masaje suave. Los movimientos deben hacerse en el sentido de las agujas del reloj para favorecer la digestión y las deposiciones. Si lo hace con regularidad, el dolor crónico que siente por la indigestión y el estreñimiento disminuirá gradualmente y sus movimientos intestinales se volverán regulares.

Sin embargo, si el problema persiste, debe consultar al médico, ya que puede haber un problema subyacente.

El secreto de un buen masaje abdominal es usar movimientos simples, usar mucho aceite y repetir los movimientos hasta que la persona se relaje. Después de un masaje, una bolsa de agua caliente ayuda a mantener los músculos relajados. Siempre asegúrese de no masajear el área durante al menos una hora después de haber comido.

Hay varios aceites que son buenos para usar en el masaje abdominal. El aceite de menta y romero ayuda a todos los problemas digestivos, especialmente las náuseas y el estreñimiento. La manzanilla y la mandarina funcionan bien para afecciones como el colon irritable y la diarrea.

Consejos para mejorar tu sistema digestivo:

1. Masaje abdominal regular

2. Dieta saludable

3. Bebe mucha agua y té de menta

4. Evita el estrés si es posible

5. El uso prolongado de laxantes hace que el intestino sea perezoso

6. Empujar las rodillas hacia el abdomen ayuda a aliviar los músculos tensos

7. Practique la respiración profunda regularmente para ayudar a la relajación.

Si eres capaz de seguir los consejos enumerados, junto con masajes abdominales regulares, tu sistema digestivo mejorará y los problemas de digestión que experimentas serán cosa del pasado. Nuestro sistema digestivo es muy complejo y tiene muchas funciones diferentes. Los problemas de digestión como estreñimiento, colon irritable e indigestión suelen ser causados ​​por estrés, mala alimentación, falta de ingesta de agua o ejercicio. La masoterapia del abdomen es un tratamiento muy eficaz para estas dolencias.

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