¡Profesores de yoga y agotamiento! | Yoga fuera de la colchoneta

Los profesores más nuevos tienden a viajar mucho de un estudio a otro, lo que aumenta su sensación de agotamiento. Los maestros que han estado enseñando por más tiempo y pueden tener una situación más estable aún experimentan el agotamiento a su manera. O su cuerpo comienza a ceder y necesitan cirugía (cadera o rodilla). O sienten que no pueden hacer lo que podían hacer antes.

Así que aquí están mis dos centavos sobre el tema.

1) Primero, no es culpa de ellos si se sienten así. Su experiencia tiene mucho que ver con la forma en que el yoga moderno ha evolucionado en nuestra sociedad desde el siglo XIX bajo la influencia de los culturistas que iniciaron el movimiento de fitness personal.

2) Además, los profesores y sus profesores han tendido a centrarse en la perfección de una forma de pose. cuando por seguridad y máximo beneficio, solo pretende ser una meta. Y luego, la industria del yoga (y aquellos que la compran) magnificaron eso para su propio beneficio al hacernos creer que el yoga se trata de apariencias.

3) El yoga tiene un enfoque de parte del cuerpo que a menudo no está de acuerdo con nuestra inteligencia de cuerpo completo y las necesidades de nuestro cuerpo. Sin embargo, empujamos, aunque sea suavemente, porque creemos que es la forma de obtener resultados. Pero los resultados no provienen de ignorar las señales de inteligencia de su cuerpo.

El yoga es una práctica tan asombrosa que incluso cuando no practicamos el uso de nuestro cuerpo de manera integrada, aún podemos obtener resultados que nos hacen seguir adelante.

Sin embargo, ha llegado el momento de explorar dimensiones inexploradas que pueden ayudar a los profesores de yoga y a sus alumnos a obtener lo mejor de su práctica, independientemente de su estilo de yoga, tipo de cuerpo y nivel de condición física.

Y esta exploración comienza con la comprensión de que nuestros músculos no son realmente la base de nuestra fuerza yóguica, sino nuestros huesos y nuestra conciencia expandida. Dejar que nuestra inteligencia de todo el cuerpo tome el asiento del conductor sí lo es. Y también es clave para darse cuenta de que esta inteligencia guía al cuerpo, pero es un nivel de conciencia más alto que las sensaciones de nuestro cuerpo de “sentirse bien y seguro” o no.

Cuando estas distinciones son parte de su experiencia kinestésica, no es tan probable que fomente el agotamiento, el dolor o las lesiones con el tiempo cuando practique yoga o cuando enseñe yoga. ¡También te ayudarán a tomar diferentes decisiones tanto dentro como fuera del tapete!

¿El truco está en saber permitir que nuestra inteligencia de cuerpo entero ocupe el asiento del conductor? ¿Cómo acceder a ese mayor nivel de conciencia en nuestro cuerpo si “sentirnos bien y seguros” no es suficiente para hacerlo?

Y ahí es donde saber cómo activar tu mecanismo postural es tan crucial. Es un embajador de la inteligencia de todo el cuerpo cuando se trata de equilibrio, coordinación y postura. Sé curioso al respecto. ¡No te arrepentirás! Puede transformar su práctica e incluso la calidad de su vida diaria. Para obtener más información, haga clic en el siguiente enlace y únase a mi SEMINARIO WEB EN VIVO GRATUITO este sábado. Y si no puedes asistir, ¡regístrate de todos modos y disfruta de la grabación! 🙂

Cecile Raynor ha estado enseñando la Técnica Alexander durante más de 25 años, de los cuales surgió su Proceso de activación de inteligencia corporal ™ (Proceso BIA) para ayudar a los yoguis a mejorar su práctica hacia el mejor rendimiento con una seguridad óptima. También es terapeuta de masaje de yoga tailandés y practicante de Reiki. Docente en Akasha Yoga Teacher Training, dirige un Mastermind de 12 meses para profesores de yoga con una visión y un programa en línea en vivo de 90 días para aprendices, nuevos maestros y practicantes de yoga comprometidos interesados ​​​​en usar su cuerpo de manera más eficiente dentro y fuera de la colchoneta en un no se enseña en los cursos regulares de formación. También es autora de una publicación de junio de 2018 llamada EL CAMINO SABIO DEL YOGA que está disponible en AMAZONAS ¡o de Cecile si eres local en Boston!