Pruebe esto para la tendinopatía de Aquiles

La tendinopatía de Aquiles es bastante común. Algunos podrían decir que está estrechamente relacionado con la fascitis plantar. Por lo tanto, este protocolo se puede utilizar para tratar ambos diagnósticos. Recomiendo encarecidamente dar este estudio, Uso del masaje de presión para la tendinopatía de Aquiles, una lectura si sufres de cualquiera de los dos. Ha demostrado ser efectivo con los clientes en los que lo he usado. Podría ayudarte.

Puntos clave

1. Necesitas 6 sesiones juntas. Idealmente 1-3 sesiones a la semana.
2. Las sesiones solo necesitan ser de 15 a 30 minutos.
3. Siga el protocolo para obtener los mejores resultados.
4. Hacer extra o combinar servicios no tiene efecto en el resultado.
5. Prueba y vuelve a probar.
6. Sea consciente de su tolerancia al dolor.
7. Comuníquele a su terapeuta lo que está sintiendo.
8. Póngase de acuerdo en una escala de dolor del 1 al 10.
9. Diario sobre su progreso.
10. Continúa moviéndote después de tus sesiones.

Conclusiones clave

El masaje de presión es un protocolo que puede ser muy efectivo para tratar la tendinopatía de Aquiles y la fascitis plantar. Puede requerir más o menos tratamientos según la gravedad o la naturaleza crónica de la lesión. Este protocolo puede ser extremadamente doloroso. La idea es descomponer los tejidos y desarrollar la tolerancia al dolor para ayudar a lograr el objetivo deseado. Es importante que usted, como cliente, se comunique con su terapeuta para obtener los mejores resultados.