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El masaje es una buena forma de ayudar a los músculos a volver como estaba. Puede progresar el fluído sanguíneo y la flexibilidad muscular, lo que contribuye a impedir las lesiones y las agujetas.
Pero no siempre es una buena idea masajear los músculos tras practicar deporte. Estimular con las manos los músculos doloridos puede hacerlos más dolorosos. Además de esto , no es conveniente estimular con las manos un músculo lesionado, ya que podría empeorar la lesión.
El mejor momento para estimular con las manos los músculos es antes o tras el ejercicio, pero no a lo largo de o directamente después de un entrenamiento. Esto se origina por que estimular con las manos los músculos puede lograr que se fatiguen mucho más de forma rápida , lo que los hace mucho más propensos a lesionarse.
También tienes que eludir masajear los músculos si ya están doloridos por adiestramientos o lesiones anteriores.
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