Que Es El Masaje Facial Japones

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Este es un enorme masaje para las piernasAsimismo es bueno para la celulitis en los musloslas pantorrillas y las nalgas.

1Ponte de pie con los pies separados a la altura de las caderasDobla ligeramente las rodillas y también inclínate hacia enfrente , poniendo las manos sobre los muslos.

2Gire de manera lenta la cabeza de un lado a otro mientras respira intensamente durante un minuto.

3Empezando por la parte superior de cada piernaaplique presión con ambas manos durante las pantorrillas (no de arriba abajo)Coloque presión hasta llegar al hueso del tobilloentonces levántese totalmente antes de comenzar de nuevo en la parte de arriba de la pierna y reiterar el proceso múltiples ocasiones hasta llegar a la parte inferior de los dedos del pie (esto será entre cinco y diez ocasiones ).

4Cambie de pierna y repita los pasos 3 y 4 hasta que las dos piernas se sientan relajadas pero no demasiado flojas o flácidas (es posible que deba cambiar la presión que está utilizando ).

5Ahora coloque una mano tras cada rodilla y tire delicadamente de ella hacia la cabeza hasta que la toque (pero no presione demasiado o se extenderá bastante )Sostenga la posición durante unos diez segundos y después suelte delicadamente

 

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