Las aplicaciones de salud y bienestar se están volviendo cada vez más populares, especialmente durante el COVID-19, ¡mientras que la mayoría de nosotros no visitamos gimnasios, consultorios de terapeutas o estudios de yoga en persona! Cuando lo más saludable es quedarse en casa, las aplicaciones son una excelente manera de mantenerse mental y físicamente activo. Entonces, ¿qué es exactamente una aplicación de bienestar? Presentamos los detalles de estos programas móviles que ofrecen servicios relacionados con la salud en cualquier momento y en cualquier lugar, en su tableta, PC, teléfono inteligente u otros dispositivos. ¿Qué es una aplicación de bienestar? –
Con tantas aplicaciones disponibles, puede ser difícil decidir cuáles descargar o incluso pagar. Y después de la descarga, es posible que nunca use esa aplicación de bienestar, que le molesten las notificaciones o que simplemente olvide que la tiene. Entonces, ¿qué te mantiene intrigado y usando la aplicación, en lugar de eliminarla una semana después de descargarla? Busque aplicaciones con estas cualidades:
- Te mantiene jugando: ¡Las recompensas que lo mantienen intrigado y con ganas de ganar aparecen en muchas de las mejores aplicaciones! Los desafíos y los juegos que puede jugar con otros usuarios lo mantienen interesado en las mejores aplicaciones de bienestar.
- Información precisa: Las excelentes aplicaciones para la meditación, las aplicaciones para la ansiedad, las aplicaciones para la salud mental y las aplicaciones para hacer ejercicio deben contar con información precisa proporcionada por profesionales de bienestar certificados. ¡Asegúrese de que la aplicación que está utilizando esté respaldada por el conocimiento de expertos!
- Consejo práctico: toda la información del mundo no siempre lo ayudará a realizar los cambios que desea realizar. Es más probable que las aplicaciones de bienestar que incluyen consejos con detalles concretos y pasos a seguir establecidos claramente lo ayuden a desarrollar nuevas rutinas y hábitos.
- Solo las notificaciones que necesitas: ¡Algunas aplicaciones de salud pueden comenzar a notificarte con más frecuencia de lo que recibes los mensajes de tu mejor amigo! Si bien los recordatorios son geniales, es preferible una aplicación que se limite a las notificaciones útiles. También es probable que disfrute más de una aplicación si no está sobrecargada de anuncios o ventanas emergentes.
- Fácil de usar: Si tiene que buscar una aplicación durante 10 minutos solo para encontrar la información que desea, es probable que no la vuelva a usar. Las mejores aplicaciones son fáciles de navegar e intuitivas de usar. ¡Puntos de bonificación por ser estéticamente agradable!
- Se construye sobre sí mismo: Una gran aplicación de salud seguirá creciendo contigo. Si está buscando una aplicación de meditación, asegúrese de que no sea solo para principiantes, sino que continúe satisfaciendo sus necesidades a medida que avanza. ¿Tu aplicación de nutrición seguirá apoyándote después de que tengas una mejor idea de tu dieta semanal? ¿Tu aplicación de yoga sigue progresando contigo? ¡Busca una aplicación que lo haga!
- Atención al cliente: No importa cuán fácil de usar sea una aplicación de salud, llegará un día en el que necesite ponerse en contacto con el servicio de atención al cliente por una cosa u otra. Las mejores aplicaciones de salud tienen una fácil comunicación dentro de la aplicación con excelentes agentes de atención al cliente.
¿Cuáles son las mejores aplicaciones de salud?
Hay tantos tipos diferentes de aplicaciones de bienestar, desde aplicaciones de nutrición para ayudarlo a comer de manera más saludable, hasta aplicaciones de meditación que lo ayudan a encontrar la paz y la calma, ¡e incluso aplicaciones digitales de salud que rastrean la frecuencia con la que usa su teléfono! Algunas de estas aplicaciones son herramientas realmente útiles y sorprendentes para que se mueva, beba más agua, apoye su salud mental y más, ¡mientras que otras aplicaciones de bienestar son solo una notificación más para ignorar en su teléfono celular! Entonces, ¿qué aplicaciones son las mejores? Siga leyendo para conocer algunos de nuestros favoritos.
pase de clase:
¡Las aplicaciones de fitness abundan en el mundo virtual! Pero nos encanta esta aplicación por su facilidad de uso y la cantidad de estudios de fitness, yoga, barra, etc. que están disponibles para usar a través de la aplicación. ¡Esta aplicación cuesta bastante dinero, pero los pagos le otorgan créditos que puede usar para reservar clases con descuento en estudios de bienestar en casi cualquier lugar!
Todos los senderos:
Esta increíble aplicación de fitness te ayuda a salir al aire libre por senderos de forma segura y feliz. Con mapas topográficos fáciles de seguir de senderos de todo el mundo, puedes descargar direcciones y seguir la aplicación (incluso cuando pierdes el Wi-Fi mientras deambulas).
Calma:
Calm es una gran aplicación de meditación que también puede calmar tu ansiedad, ayudarte a acostarte y más. Las meditaciones van desde una breve meditación diaria hasta meditaciones más largas que pueden ayudarlo a conciliar el sueño. Esta aplicación puede ayudarlo a desarrollar una rutina de meditación y es una excelente manera de comenzar su práctica.
Mi amigo de la aptitud:
Esta sencilla aplicación ha existido durante mucho tiempo, ¡pero sigue siendo una gran aplicación de nutrición y fitness! No tiene algunas de las campanas y silbatos complicados de las aplicaciones de nutrición más nuevas, pero es muy fácil realizar un seguimiento de su dieta y consumo de calorías, además se integra fácilmente con los rastreadores de actividad física.
nivati:
De acuerdo, podemos ser un poco parciales, ¡pero no podemos evitar compartir nuestra aplicación contigo! Nuestra aplicación de bienestar móvil conecta a los empleados con el apoyo de salud física y mental que necesitan. Las sesiones en vivo y grabadas están disponibles con profesionales talentosos, ¡con solo hacer clic en un botón! Los usuarios pueden programar y disfrutar de yoga virtual, meditaciones guiadas, instrucción de masajes, entrenamiento personal, coaching de vida, coaching de nutrición y asesoramiento de salud mental, todo a través de una aplicación simple y fácil de usar. Esa es la mejor parte: no es SOLO una aplicación de ejercicios, una aplicación de yoga, una aplicación de meditación, una aplicación de nutrición o una aplicación de ansiedad. ¡Es todo lo anterior!
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