¿Qué (EXACTAMENTE) es Prithvi mudra?

Beneficios de Prithvi Mudra

Hoy en día, la práctica del yoga significa asanas y prácticas de respiración para muchos. En este artículo, trataremos de entender en profundidad sobre Prithvi Mudra o mudra de la tierraun elemento más sutil de Yoga Vigyan (Ciencia del Yoga) junto con su significado y Beneficios de Prithvi Mudra.

El yoga no solo se limita al Pranayama (Ejercicio de Respiración) y Asanas (Posturas).

Aún así, hay una rama del yoga menos conocida y más detallada: Yog Tatva Mudra Vigyan o la ciencia de los yoga mudras.

La Ciencia del Yoga mudra depende totalmente de la Pancha Bhoota o Pancha Maha-Bhoota.

Pancha Maha-Bhoota o cinco elementos físicos es un grupo de cinco elementos esenciales que, según los Vedas, es la base de toda creación universal.

Estos cinco elementos son:

  1. Prithvi/Bhudevi (Tierra)
  2. Apas/Varuna/Jal (Agua),
  3. Agni (Fuego),
  4. vayu (aire),
  5. Aakasha/Dyaus (Éter)

Según el Ayurveda y el Yoga, se considera que el cuerpo humano está formado por estos cinco elementos.

Pancha Bhootas están relacionados con el bienestar general del ser humano.

Cualquier disfunción o enfermedad en el cuerpo humano indica un desequilibrio de uno o más de estos elementos.

Yoga Tattva Mudra Vijñana asocia estos cinco elementos a cinco dedos de un ser humano.

Pancha Maha Bhoota: Agni, Vayu, Prithvi, Akasha, Jal

Como nuestros dedos tienen la característica de estos elementos, y cada uno de estos cinco elementos tiene una función específica y esencial dentro del cuerpo.

El uso de Mudras ajusta el flujo de energía, afectando el equilibrio del aire, el fuego, el agua, la tierra y el éter.

Diferente mudras fueron desarrollados para equilibrar estos en el cuerpo humano, que forma el Hasta Mudra en la tradición yóguica y también se utiliza en la naturopatía.

En la antigüedad, los sabios solían realizar mudras de yoga para mantener los cinco elementos dentro del cuerpo equilibrados con aire, agua, fuego, tierra y cielo.

Aquí trataremos de entender ¿Qué es Prithivi Mudra? y beneficios de Prithvi mudra, y cómo hacerlo y sus efectos secundarios también.

Significado de Prithvi Mudra

Antes de entender el significado del prithvi mudra Primero, tratemos de conocer algunos puntos esenciales sobre Yog Tatva Mudra Vigyan.

Según Mudra Vigyan, cada dedo de la mano representa uno de los Pancha Bhoota.

Aquí el Pulgar representa el elemento Fuego, el Dedo Índice está asociado con el elemento Aire, el Dedo Medio está vinculado con el elemento Éter o Espacio, Dedo anular y el dedo meñique representa el elemento Tierra y el elemento Agua, respectivamente.

Dedo que representa cinco elementos

Prithvi Mudra es un tipo práctico de Mudra.

¿Qué es Prithvi Mudra?

Prithvi Mudra es un gesto simbólico de las manos que se hace uniendo las puntas de los dedos anulares con las puntas de los pulgares. El dedo anular denota el elemento Tierra, mientras que el pulgar representa el elemento Fuego. Por lo tanto, Prithvi Mudra o Earth Mudra se practica para aumentar el elemento Prithvi (Tierra) en el cuerpo.

Prithvi Mudra es un palabra sánscrita.

En sánscrito, ‘Prithvi‘ medio ‘Tierra,’ y ‘mudra,’ se refiere a ‘Gesto,’ ‘Sello,’ o ‘Marcos.’

Entonces, en inglés, Prithvi mudra se denomina ‘gesto de la tierra.’

A menudo, Prithvi Mudra se practica como parte de secuencias de yoga terapéuticas en la práctica de yoga o en Ayurveda para promover la curación y la estabilidad mental dentro del cuerpo al equilibrar el trastorno causado por el Elemento Prithvi y también se practica como parte de la meditación.

Para la preparación de este mudra se utilizan los dedos pulgar y anular de ambas manos.

Otros nombres de Prithvi mudra

En Prithivi Mudra, el elemento Tierra y Fuego juega un papel destacado, ya que Earth Mudra está formado por el pulgar y el anillo o el dedo Anamika, que está asociado con los elementos Fuego y Tierra, respectivamente.

Según el Yoga Mudra Vigyan, en este mudra la acción de Prithvi, es decir, el elemento Tierra, es Dominante sobre Agni, es decir, el elemento Fuego.

Entonces, por esta naturaleza de Mudra, también se le llama Prithvi-Vardhak Mudra.

Prithvi-Vardhak es una palabra sánscrita donde ‘Prithvi‘ medio ‘Tierra‘ y ‘Vardhak‘ Medio ‘Creciente.’

Entonces Prithvi-Vardhak Mudra significa Prithvi aumentando Mudra o Tierra aumentando Mudra.

Como Prithvi es dominante, lo que significa que Agni es inferior.

Entonces, por esta propiedad de Earth Mudra, se llama Agni-Shamak Mudra.

También es una palabra sánscrita donde ‘Shamak‘significa’Extintor,’ o ‘reductor.’

Por lo tanto, Agni-Shamak Mudra significa ‘Mudra reductor de fuego.’

Prithvi mudra Prithvi Vardhak Agni Shamak.

¿Cómo hacer Prithvi Mudra?

Aquí hay algunos pasos simples que explicarán cómo hacer Prithvi Mudra:

  1. Siéntese en una postura cómoda: Las posturas de meditación como Padmasana, Swastikasana, Siddhasana, etc. son excelentes para la práctica de mudras.
  2. Coloque correctamente sus manos: Ahora, sentado en una postura cómoda, coloque las manos con las palmas hacia arriba sobre los muslos o por encima de las rodillas.
  3. Forma el Mudra: Ahora doble lentamente el dedo anular y toque la punta del dedo anular o el dedo Anamika con la punta del pulgar con poca presión. Y trate de mantener el resto de los tres dedos extendidos y rectos tanto como sea posible. Además, debe hacerse con ambas manos simultáneamente.
  4. Mantener el Mudra: Trate de mantener el Mudra por un mínimo de cinco a diez minutos.
¿Cómo hacer prithvi Mudra?

Bueno, practicar Prithvi Mudra o Mudra de la Tierra es muy fácil, a diferencia de otros yoga mudras o asanas que requieren una preparación, práctica y determinación adecuadas.

Aunque es bastante fácil de realizar, es esencial conocer y aprender la técnica correcta para realizar cualquier Yog Mudra.

medicina complementaria o Medicina alternativa solo es efectivo después de haber dominado el arte de practicar la técnica de manera perfecta y precisa.

Es un gesto de mano yóguico bastante simple que se realiza con el dedo anular y el pulgar. En primer lugar, hay que acercar el dedo anular y el pulgar.

Efecto de Earth Mudra en el cuerpo

Beneficios de prithvi mudra el cuerpo de dos maneras, es decir, actúa sobre el cuerpo como Prithvi-Vardhak (aumento de la Tierra) y de manera similar como Agni-Shamak (reducción del fuego).

Por lo tanto, la práctica de este Mudra es útil para aumentar el elemento tierra y disminuir el elemento fuego dentro del cuerpo.

Podemos realizar este Mudra para aumentar/equilibrar el elemento Prithvi (Tierra) o para reducir el Agni (fuego) en el cuerpo.

Por lo tanto, este Mudra ayuda a erradicar la debilidad crónica, la debilidad general, la convalecencia, la falta de resistencia y energía, la pérdida de peso inexplicable y la emaciación.

Efecto Prithvi-Vardhak de Mudra

Prithvi-vardhak mudra fortalece o aumenta el elemento Prithvi (tierra) dentro del cuerpo.

El elemento tierra es un ingrediente esencial de los tejidos corporales como huesos, cartílagos, uñas, piel, cabello, músculos, carne, órganos internos, etc. y también es crucial para las vitaminas del cuerpo.

La práctica de Prithvi-vardhak mudra construye y fortalece estos tejidos y mantiene las vitaminas en el cuerpo ya que la tierra es la fuente madre de minerales y vitaminas totalmente naturales.

El elemento tierra también está conectado con la nariz (olor). Por lo tanto, Prithvi-vardhak mudra se puede practicar para superar o curar disfunciones nasales.

Además, el elemento tierra también está relacionado con el humor corporal Kapha. La práctica de Prithvi-vardhak mudra fortalece el humor Kapha en el cuerpo.

Efecto Agni-Shamak de este mudra

El elemento Agni (fuego) está relacionado con la temperatura corporal y el metabolismo. Así Agni-Shamak Mudra reduce el fuego. Por lo tanto, se puede utilizar para calmar un Agni hiperactivo y superar dolencias de Agni-exceso como inflamación, anorexia, fiebre, etc.

El elemento fuego también es responsable del humor corporal Pitta. Por lo tanto, Agni-Shamak mudra es un excelente mudra para personas con naturaleza Pitta activa.

¿Cuándo debemos hacer Prithvi Mudra?

¿Cuándo hacer Prithvi Mudra?

Después de saber cómo hacer Prithvi Mudra, una pregunta que aparece en la mayoría de nuestras mentes es cuándo debemos practicar este Mudra para que podamos obtener los máximos beneficios de él.

El mejor momento para hacer cualquier práctica de yoga, Pranayama y Yoga Mudra es temprano en la mañana y en la noche. Una cosa que debemos recordar es que para obtener los máximos beneficios de Prithvi Mudra o cualquier Yog mudra, debemos realizarlo con el estómago vacío. Entonces, temprano en la mañana y en la tarde es el momento ideal para realizar este Mudra.

Pero claro, practicarlo no está restringido solo por la mañana y por la noche, podemos practicarlo en cualquier momento del día mientras vemos la televisión, escuchamos música. Etc. Pero trate de practicarlo con el estómago vacío sentado en cualquier postura meditativa para obtener los máximos beneficios del mudra de la tierra.

Para obtener más beneficios tanto espirituales como físicos, intente realizar Mudra de la tierra temprano en la mañana entre las 4 a. m. y las 6 a. m. mientras realiza la meditación o canta cualquier mantra védico.

¿Cuánto tiempo debo hacer Earth Mudra?

Intenta practicar este Mudra al menos 10 min al día, por la mañana antes del desayuno o por la noche antes de la cena. Pero los expertos en Shastras y Yoga recomiendan practicar cualquier mudra de yoga durante treinta o cuarenta minutos. Así que trata de practicar Prithvi mudra durante 30 minutos al día.

Si no puede practicarlo durante treinta o cuarenta minutos, intente practicarlo durante diez o quince minutos dos o tres veces al día.

Si no padece ningún problema de salud importante, basta con practicarlo durante 10 minutos. Pero si enfrenta algún problema de salud relacionado con Prithvi, debe practicarlo durante el tiempo recomendado de 30 a 40 minutos para obtener beneficios lo antes posible.

Por lo tanto, cuanto más tiempo y práctica dedique, más rápido obtendrá los resultados y más rápido se resolverá su problema.

Beneficios de Prithvi Mudra

Hay muchos beneficios de practicar este fantástico mudra de yoga. Uno de los propósitos principales del mudra de la tierra es aumentar el contenido de vitalidad, es decir, mejorar el elemento tierra en el cuerpo.

Los siguientes son los beneficios de Prithvi Mudra:

  1. Promueve el crecimiento del cabello.
  2. Ayuda en el aumento de peso.
  3. Reduce el calor del cuerpo.
  4. Aumenta la energía y la resistencia.
  5. Aumenta la estabilidad espiritual.
  6. Ayuda a equilibrar Kapha Dosha

El dedo anular utilizado al realizar Mudra de la Tierra es el símbolo del elemento Tierra que cuida la piel, el cabello, las uñas, los músculos, los tendones, los órganos internos, las partes del cuerpo.

Así, el elemento tierra es el componente principal para el crecimiento de los tejidos. El mayor beneficio que obtenemos de Prithvi mudra es el equilibrio del elemento tierra dentro del cuerpo. Y los demás beneficios que obtenemos son el resultado del elemento tierra equilibrado.

Ahora veamos cada beneficio con más detalle.

  1. Prithvi Mudra para el crecimiento del cabello

No importa cuán saludable y lustroso sea su cabello, la caída del cabello sin duda será un punto de preocupación en algún momento de la vida. Lamentablemente, la pérdida y el adelgazamiento del cabello se están convirtiendo en uno de los problemas más comunes a los que nos enfrentamos como generación en la actualidad.

Desde hace siglos, este Mudra se utiliza junto con el Yoga para el crecimiento del cabello y para mejorar las cualidades del cabello.

Prithvi-mudra-Beneficio para el crecimiento del cabello

La mayoría de los problemas del cabello son el resultado del mal cuero cabelludo. Así Prithvi mudra ayuda a equilibrar el elemento Tierra. El elemento Tierra es responsable de crear y nutrir el cabello y el folículo piloso.

Por lo tanto, practicar mudra de la tierra, a su vez, mejora la calidad del cabello fortaleciéndolo y haciéndolo grueso y brillante. Potenciará la salud del cuero cabelludo, lo que fortalece los folículos pilosos y, a su vez, previene la caída o el envejecimiento prematuro del cabello y la regeneración del cabello.

Junto con este mudra, también puedes practicar Balayam Yoga o Ejercicio de frotamiento de uñas para el crecimiento natural del cabello.

  1. Prithvi Mudra para el aumento de peso y el peso Pérdida

Prithvi Mudra puede ser útil tanto para perder peso como para ganar peso. Pero este Mudra es más beneficioso para el aumento de peso.

Generalmente, el aumento de peso se debe a un aumento en la masa muscular, depósitos de grasa, exceso de líquidos como el agua o debido a un metabolismo corporal alterado. La mayoría de las veces, el aumento de peso se debe al aumento de la masa muscular o al metabolismo.

Sabemos que Earth mudra es responsable de nutrir y crear los músculos y tendones del cuerpo, y también ayuda a mantener el metabolismo del cuerpo.

Así Mudra de la tierra juega un papel considerable en el control del peso del cuerpo. Ayuda a mantener el peso del cuerpo mediante la regulación del peso muscular del cuerpo, así como el metabolismo.

Por lo tanto, cuanto mayor sea el metabolismo y menor el peso muscular, mayor será la pérdida de peso. Por otro lado, cuanto menor sea el metabolismo y mayor sea el peso muscular, menor será la pérdida de peso.

Además, puedes mantener Prithvi Mudra durante Pranayama para perder peso. Por lo tanto, podemos decir que Prithvi mudra es beneficioso tanto para la pérdida de peso como para el aumento de peso.

Además, Prithvi mudra también ayuda a controlar la digestión y también reduce el colesterol.

Prithvi mudra Beneficio para adelgazar y aumentar de peso

  1. Earth Mudra para el calor y las úlceras

Mudra de la Tierra no solo aumenta el elemento tierra en el cuerpo, sino que también se usa para reducir el elemento fuego Agni del cuerpo.

Como sabemos, el elemento tierra también es conocido por su frescura; por lo tanto, el efecto Agni-Shamak de este mudra es beneficioso para reducir el exceso de calor del cuerpo.

La práctica regular de Prithvi Mudra ayuda a mantener la temperatura del cuerpo. Esto reduce aún más la mayoría de los problemas causados ​​por el calor.

Por lo tanto, Prithvi mudra es adecuado para mantener las úlceras bajo control. También es útil para aquellos que sufren de fiebre. Incluso se calma la sensación de ardor en los ojos, la acidez estomacal, las manos o los pies.

Prithvi mudra Beneficio para el calor y la úlcera

  1. Prithvi Mudra aumenta la energía y la resistencia

Prithvi Mudra está asociado con el Muladhara Chakra o el chakra raíz. Practicar mudra de la Tierra eleva el nivel de prana hacia arriba desde la raíz Muladhara. Esta parte, la veremos en los beneficios espirituales de Prithvi Mudra.

Así, con la práctica de Mudra de la Tierra, se mejora el nivel de energía en el cuerpo, lo que resulta en evitar mareos, fatiga y pereza.

Ayuda a desarrollar resistencia cuando el cuerpo físico se energiza. Si una persona practica regularmente este mudra, entonces él o ella puede ayudar a mejorar la fuerza del cuerpo y ayuda a mantener el cuerpo estable.

Además, Earth Mudra ayuda a fortalecer la confianza en sí mismo del individuo.

Prithvi mudra Beneficio para la energía y la resistencia

  1. Beneficios espirituales de Prithvi mudra

Prithvi mudra tiene muchos beneficios espirituales. El mudra de la tierra está relacionado con el elemento tierra, que está asociado con el Muladhara Chakra.

Como Earth mudra equilibra la tierra dentro de la cual estimula y energiza el Muladhara Chakra o Root chakra, que es el asiento de la energía Kundalini.

Muladhara se considera la base del “Cuerpo de Energía”.

Por lo tanto, la práctica de este mudra aumenta el flujo de Prana hacia arriba rápidamente desde la base de la columna, estimulando así los nervios y manteniendo el equilibrio correcto dentro del cuerpo.

La práctica de Prithvi Mudra asegurará la estimulación y activación de este chakra, con la activación dirigida del Muladhara o chakra raíz, estamos anclados y fortalecidos en nuestra confianza central.

Por lo tanto, debido a esto, la meditación se vuelve más cómoda y también podemos practicar este mudra como parte de la meditación.

Después de practicar mudra de tierra con meditación, nos sentiremos relajados y llenos de energía. En última instancia, esta práctica puede ayudarnos a profundizar las prácticas de meditación al acercarnos a nosotros mismos y llevarnos lentamente a una mejor experiencia espiritual.

Prithvi mudra Beneficio eleva la energía espiritual

  1. Ayuda a equilibrar Khapa dosha

Kapha se forma en el cuerpo cuando los elementos Agua y Tierra se encuentran.

Por lo tanto, los elementos de la tierra inferior pueden causar una disminución o un desequilibrio en el nivel de Kapha en el cuerpo.

Entonces, practicar Earth mudra aumenta el elemento tierra en el cuerpo, lo que eventualmente ayuda a equilibrar Kapha en el cuerpo.

Kapha dosha ayuda a controlar el crecimiento muscular, el peso, la fuerza y ​​la estabilidad del cuerpo, y su sistema inmunológico. sistema.

Este mudra aumenta el elemento Tierra en el cuerpo, lo que aumenta la inmunidad del cuerpo, que combate varios tipos de enfermedades.

Prithvi mudra Beneficio equilibra Kapha Dosha

Otros beneficios de Prithvi Mudra

  1. Practicando Prithvi mudra para la piel también es beneficioso. El elemento Prithvi hace que la piel quede tensa, suave y brillante. Si desea una piel suave, visite Consejos para un cuerpo suave.
  2. Earth mudra ayuda a aumentar las vitaminas y minerales en el cuerpo ya que la tierra es el almacén de estos minerales y vitaminas vitales.
  3. Ayuda a reducir toda debilidad física.
  4. Hace que el cuerpo y la mente sean más estables y concentrados.
  5. Ayuda a la tiroides hiperactiva/hipotiroidismo ya que Prithvi mudra es beneficioso para controlar el peso corporal. También puedes probar Ujjayi Pranayama junto con este mudra para reducir los problemas relacionados con la tiroides.
  6. Potencia emociones como el amor, la bondad, la tolerancia y la alegría.

¿Quién debe evitar practicar Mudra de la Tierra?

  • Prithvi mudra puede aumentar ligeramente el peso corporal, por lo que este mudra debe ser practicado por personas con sobrepeso bajo la observación de maestros o expertos en yoga.
  • Aquellos que tienen un exceso de Kapha en sus cuerpos deben evitar practicar este mudra ya que puede aumentar aún más Kapha en el cuerpo.
  • Las personas que tienen asma deben tratar de evitar este mudra.

Efectos secundarios de Prithvi Mudra

Sin duda, tocarse el pulgar y el anular no te traerá ningún problema. Por lo tanto, Prithvi Mudra tiene cero efectos secundarios. Practicar Earth Mudra o cualquier Yoga Mudra no te acarrea problemas de salud ni ningún trastorno seguro.

Prithvi mudra se considera un mudra de yoga muy beneficioso, pero si se realiza de manera incorrecta, el mudra tiene algunos efectos secundarios.

Si no se hace correctamente, es posible que tenga un mudra incorrecto, posiblemente Agni mudra o Surya Mudra, que tiene efectos opuestos a Earth Mudra. Surya Mudra o Agni mudra es similar a la tierra Mudra porque en este Mudra también se usa el pulgar y el dedo anular pero de una manera diferente.

Así que revisa la imagen a continuación antes de practicar Prithvi Mudra. Además, las personas que tienen asma y Khapa alto deben tratar de evitar hacer este Mudra o deben hacerlo bajo la supervisión de expertos en yoga.

Prithvi Mudra contra Surya Mudra

Una palabra de precaución

  • Tenga cuidado al realizar Mudra de la tierra, por error, puede tener diferentes Mudra, muy probablemente Agni Mudra.
  • No olvides ejercer una presión muy leve entre los dedos.
  • Si tiene asma o cualquier problema relacionado con la respiración, practique este Mudra con cuidado.
  • Trate de realizar este Mudra con el estómago vacío sentándose en cualquier postura de meditación.
  • Mantén tu mano liviana, no te estreses porque eso puede conducir a una alteración de la energía mientras practicas.

Conclusión

  • Prithivi Mudra es una palabra sánscrita. En inglés, se denomina como el ‘Gesto de la Tierra’.
  • Earth Mudra es un tipo práctico de Mudra.
  • En Prithvi Mudra, la Tierra y el elemento Fuego juegan un papel destacado, ya que Earth Mudra está formado por el pulgar y el anillo o el dedo Anamika, que está asociado con los elementos Fuego y Tierra, respectivamente.
  • Prithvi Mudra o Earth mudra también se conoce como Prithvi-Vardhak Mudra y Agni-Shamak Mudra.
  • Hay muchos beneficios de practicar este fantástico mudra de yoga. Uno de los propósitos principales del mudra de la tierra es aumentar el contenido de vitalidad, es decir, mejorar el elemento tierra en el cuerpo.

Prithvi Mudra es uno de los mejores Mudra. No dejes de practicar este maravilloso Mudra y obtén diversos beneficios para tu salud. Además, comparte este artículo en Beneficios de Prithvi Mudra con tus seres queridos y amigos para obtener los beneficios de este fantástico mudra de yoga.

Gracias por su visita Ayurveda yoga védico

¡Namasté! Jai Hind!

Preguntas frecuentes sobre Prithvi mudra

  1. ¿Cuáles son los beneficios de Prithvi Mudra?

    Los siguientes son los beneficios de Prithvi Mudra:
    1. Promueve el crecimiento del cabello.
    2. Ayuda en el aumento de peso.
    3. Reduce el calor del cuerpo.
    4. Aumenta la energía y la resistencia.
    5. Aumenta la estabilidad espiritual.
    6. Ayuda a equilibrar Kapha Dosha

  2. ¿Qué mudra es mejor para el crecimiento del cabello?

    Prithvi Mudra es muy beneficioso para el crecimiento del cabello. Prithvi mudra ayuda a equilibrar el elemento Tierra. El elemento Tierra es responsable de crear y nutrir el cabello y el folículo piloso.

  3. ¿Podemos hacer mudras después de comer?

    Se puede practicar en cualquier momento después o antes de comer. No existe una regla estricta y rápida para practicar Mudra. Pero practicar Yoga Mudra con el estómago vacío es más beneficioso ya que mejorará el proceso de flujo de energía.

  4. ¿Cómo realizar Prithvi Mudra?

    Para realizar Prithvi Mudra, siéntese en Sukhasana o en cualquier postura de meditación cómoda y cierre los ojos, luego debe poner la punta del dedo anular en contacto con el pulgar mientras mantiene los tres dedos rectos y extendidos.

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