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El masaje es una práctica curativa que se emplea ya hace siglos. Se produjo en la India y China, pero desde ese momento se ha extendido a otros países y etnias. Hay muchos tipos diferentes de masajes, cada uno con sus propios beneficios.
Hay varios tipos diferentes de masajes, cada uno de ellos con sus propios beneficios. Los tipos más habituales son:
Masaje sueco – Este género de masaje utiliza movimientos largos para aliviar la tensión muscular, prosperar la circulación y el desempeño del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se enfoca en las capas mucho más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en lugar de las capas superficiales a las que se llega mucho más de manera fácil con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se emplea para tratar el mal crónico provocado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos tienen la posibilidad de remitir el dolor a otras unas partes del cuerpo, tal como causar mal local en el momento en que se presionan de forma inadecuada. Un punto gatillo suele ser sensible en el momento en que se presiona o aprieta, pero también puede ser doloroso cuando se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es afín a la terapia de puntos gatillo, pero se enfoca en la liberación de la fascia (que circunda a los músculos) en vez de ponerse un límite a tratar los propios músculos.
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