Elegir de un menú de masajes puede ser abrumador. Cuál eliges? ¿Qué funcionará mejor para ti? Cada masaje se enfoca en diferentes enfoques curativos. Aquí hay algunas opciones y razones para elegir cada una.
Masaje de tejido profundo
¿Qué es?
Un masaje de tejido profundo es la combinación de varias técnicas utilizadas para aumentar el nivel de presión aplicada al cuerpo. Este tipo de masaje puede ser muy efectivo para aliviar áreas problemáticas.
¿Cuales son los beneficios?
¿Quién debería recibirlo?
El masaje de tejido profundo es generalmente una modalidad a considerar para los atletas, así como el trabajo de escritorio de nueve a cinco. También es una gran opción si tienes problemas musculares crónicos. Evite el masaje de tejido profundo si es demasiado sensible a la presión.
Masaje sueco
¿Qué es?
La forma más común de terapia de masaje en los EE. UU., el masaje sueco, está diseñado para la relajación. A través de movimientos suaves y largos, el sueco también es beneficioso para aliviar la tensión muscular, aumentar el flujo sanguíneo y romper el tejido cicatricial.
¿Cuales son los beneficios?
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Relajación total
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Liberar nudos
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Aumentar el flujo sanguíneo
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Reduce el estres
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Aumentar la flexibilidad
¿Quién debería recibirlo?
La mayoría de las personas que nunca han recibido un masaje deberían optar por un masaje sueco. Si tiene mucha tensión o podría ser sensible al tacto, esta es una excelente opción de terapia de masaje para usted.
Masaje Deportivo
¿Qué es?
Este masaje está diseñado principalmente para el trabajo previo o posterior al evento deportivo. Las técnicas aplicadas por su masajista son rápidas. El estiramiento es una parte común de esta técnica.
¿Cuales son los beneficios?
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Mejorar el rendimiento
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Reducir la rigidez muscular
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Reducir la fatiga
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Aumentar el rango de movimiento
¿Quién debería recibirlo?
Ya sea que sea un atleta serio u ocasional, el masaje deportivo es una excelente opción, desde la prevención de lesiones hasta la recuperación de un estilo de vida activo.
Masaje de puntos gatillo
¿Qué es?
La terapia de masaje Trigger Point está diseñada para ejercer presión y aflojar nudos. Las áreas de tirantez, conocidas como puntos gatillo, se alivian con este tipo de terapia de masaje.
¿Cuales son los beneficios?
La terapia de masaje de puntos gatillo puede ser efectiva para tratar lo siguiente:
¿Quién debería recibirlo?
Si sufre lesiones de dolor crónico, la terapia de puntos gatillo es una gran opción para usted.
Masaje de estiramiento
¿Qué es?
El masaje de estiramiento se puede combinar con un masaje regular para mejorar cualquiera de las siguientes condiciones.
¿Cuales son los beneficios?
¿Quién debería recibirlo?
Si sus músculos están tensos o las articulaciones tienen un rango de movimiento limitado, considere incorporar estiramientos en su masaje.
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