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El masaje es una práctica curativa que se usa ya hace siglos. Se produjo en la India y China, pero desde ese momento se ha extendido a otros países y culturas. Existen varios tipos distintas de masajes, cada uno con sus propios provecho.
Hay muchos tipos distintas de masajes, cada uno con sus provecho. Los modelos más frecuentes son:
Masaje sueco – Este tipo de masaje emplea movimientos largos para calmar la tensión muscular, prosperar la circulación y el desempeño del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se enfoca en las capas mucho más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en vez de las capas superficiales a las que se llega mucho más de forma fácil con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se usa para tratar el dolor crónico provocado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos tienen la posibilidad de remitir el dolor a otras unas partes del cuerpo, así como ocasionar mal local en el momento en que se presionan de forma inadecuada. Un punto gatillo tiende a ser sensible en el momento en que se presiona o aprieta, pero también puede ser lamentable cuando se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es similar a la terapia de puntos gatillo, pero se centra en la liberación de la fascia (que circunda a los músculos) en lugar de ponerse un límite a tratar los propios músculos.
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