Salga, manténgase activo, obtenga un masaje esta primavera | Noticias de Bienestar

A medida que se acerca la primavera, todos comenzamos a pensar en salir y disfrutar de las muchas oportunidades para hacer ejercicio. La primavera también representa un llamado de atención para nuestro cuerpo; es hora de salir de la hibernación y comenzar a hacer ejercicio nuevamente. A medida que comienza a estar activo, es importante incorporar un masaje terapéutico en sus planes de entrenamiento.

Mejora tu flexibilidad
Si no ha hecho ejercicio regularmente, lo más probable es que su cuerpo esté bastante rígido. Notará que su flexibilidad no es lo que solía ser. El masaje terapéutico relajará sus músculos, especialmente después de un entrenamiento. Con un masaje regular, notará más flexibilidad para las actividades diarias.

Alivio del dolor
Lo más probable es que esté haciendo ejercicio por primera vez en mucho tiempo; tus músculos están un poco adoloridos, e incluso podrías estar experimentando algo de dolor. Un masaje regular ayudará a aliviar cualquier dolor.

Aumente su recuperación
La incorporación de masajes regulares en nuestra rutina de ejercicios mejorará su tiempo de recuperación entre entrenamientos. Un masaje mejorará el rendimiento de los músculos y disminuirá el dolor, por lo que disminuirá el tiempo de recuperación.

Mayor agudeza mental
El masaje terapéutico no solo es mejor para tu rendimiento físico. También te volverás más agudo mentalmente con masajes regulares. Tu mente estará fresca, por lo tanto, más preparada para el ejercicio regular y la actividad que llega con la primavera.

Reduzca su riesgo de lesiones
En general, un masaje terapéutico puede reducir la probabilidad de lesiones. Combine su nueva agudeza mental con más flexibilidad y mejor tiempo de recuperación, y estará listo para asumir sus actividades de primavera con confianza.

Si usted es un excursionista, ciclista, corredor o golfista, la primavera se acerca rápidamente y nunca es demasiado temprano para comenzar a despertar su cuerpo y prepararse para un verano activo. Un terapeuta de Elements Massage™ puede ayudar a crear una terapia que lo ayudará a prepararse para una primavera activa. Comuníquese con su estudio local de Elements Massage™ para comenzar.

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