Taller de fin de semana de verano – Rachel Bernsen

Un taller de movimiento somático y suave de fin de semana de verano utilizando los principios de la Técnica Alexander.

Sábado, 16 de julio, de 14:00 a 16:30
Domingo, 17 de julio, 10:30 a. m. a 12:30 p. m.

En persona en Open Door – 18 N Main St. WRJ, VT 05001
$125
(requiere inscripción previa) Registro


Permita que el tejido muscular se suelte y se alargue con facilidad para que el movimiento diario sea menos estresante. Acceda a los medios para «pensar en la actividad» para hacer cambios y deshacer patrones de movimiento poco saludables o inútiles.

En este taller de 2 días reduciremos la velocidad. Un ritmo más lento es una herramienta valiosa para la investigación. Permite la liberación de esfuerzos musculares no deseados para llegar a un estado más profundo de tranquilidad y confort, tanto en actividad como en reposo. Nos tomaremos nuestro tiempo para explorar dónde ocurre el movimiento en nuestros cuerpos, sintonizándonos con el rango de movimiento en nuestras articulaciones y columna vertebral. Este nivel de especificidad invita a una mayor conectividad entre todas nuestras partes móviles. Apoya una experiencia más coordinada y unificada de ser y moverse en el mundo.

Este taller es un enfoque híbrido de la Técnica Alexander. Rachel también aporta principios y exploraciones de movimiento de otros métodos y técnicas que ha estudiado en sus más de 30 años como artista de danza, practicante somática y estudiante perenne de muchas formas de movimiento.

Tenga en cuenta: pasaremos mucho tiempo moviéndonos y descansando en el suelo en este taller. Querrá sentirse cómodo haciéndolo con un apoyo mínimo. Se proporcionarán colchonetas de yoga y soportes para la cabeza.

No es necesaria experiencia previa con la Técnica Alexander. Cierta experiencia previa con el movimiento será útil, pero no obligatoria.

Preguntas sobre el taller y si es adecuado para usted? Póngase en contacto con Rachel directamente en [email protected]

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