Técnica Alexander East Yorkshire y Pocklington » ¿Estás ocupado? No, y no quiero serlo. La Técnica Alexander y hacer los trabajos.

Sé que no estoy solo porque a menudo siento que necesito hacer un trabajo lo más rápido posible. Cuando necesito descansar, no lo hago y me digo a mí mismo “he empezado, así que termino”. Incluso cuando estoy cansada o adolorida y sé que debo parar, sigo adelante. A menudo es para que termine de una vez y pueda hacer cosas que preferiría estar haciendo. Me estoy presionando para ir más rápido, hacerlo más rápido, terminarlo. Me prometo a mí mismo que tomaré un descanso después o haré lo que realmente quiero hacer más tarde. Hago esto mucho menos hoy en día, pero el hábito, la posibilidad, siempre está ahí. Mis clientes asienten cuando hablo de ello. Se ha vuelto casi universal. Además, nadie me ha dicho nunca «¿te estás relajando y relajando?» No, dicen «¿estás ocupado?» a lo que yo digo (hoy en día), “No, y no quiero serlo”. ¡A menudo recibo una mirada bastante extraña cuando digo eso porque va en contra de lo que normalmente es aceptable! Sin embargo, creo que tenemos que hacer las cosas de otra manera.

Este empujarnos más allá del cansancio y sentir que es importante meter tanto como sea posible nos está alejando de nosotros mismos. Se ha vuelto un poco demasiado arraigado y los humanos estamos sufriendo por ello. Estamos perdiendo contacto con el momento presente, la alegría de hacer una tarea conscientemente y descubriendo la facilidad con la que nuestro cuerpo puede hacer cosas si le damos la oportunidad. Tampoco hay un cambio notable en la velocidad con la que se completa la tarea, y todo se vuelve agradable.

Hay un simple principio de Alexander que detiene toda esa presión en seco. ¡Este proceso es tan simple y tan profundo y todo lo que requiere es detenerse! ¡Deje su hábito habitual de apresurarse en una tarea y, en su lugar, tome la decisión de tomarse un descanso regularmente! Hay más capas que eso, pero esta es una forma de entrar.

Cuando hago esto, el trabajo se vuelve mucho más alegre, rico y satisfactorio. Recientemente, cuando estaba lavando las ollas, me detuve y me quedé con las manos en el agua caliente, mirando el amanecer sobre mi jardín. Le di permiso a mi cuerpo para liberar todo el esfuerzo innecesario que estaba haciendo para lavar las ollas lo más rápido posible y simplemente me quedé allí sin agenda. En primer lugar, experimenté esa experiencia «física» sin esfuerzo y alegre de liberar mis tensiones musculares habituales, pero en segundo lugar, experimenté el amanecer más fantástico en mi jardín y vi cómo un árbol de Acer se convertía en una bola de fuego.

¡Sé que me habría perdido ese momento si hubiera estado en mi modo habitual de «empezar para terminar» y en su lugar hubiera sido testigo de un evento impresionante! Seguí lavando las ollas con mucha más facilidad ya que no buscaba terminar el trabajo sino disfrutar cada momento.

Con la práctica de la Técnica Alexander, continúo experimentando estos eventos conscientes la mayor parte del tiempo y mejora mi experiencia de vida. A menudo veo cosas que de otro modo me perdería en el modo “rápido”. Experimento mucha más facilidad de movimiento y la vida en general es mucho más agradable y todo lo que tengo que hacer es PARAR. ¿Por qué no reservar una lección para aprender a traer este tipo de experiencias a tu vida? ¿Contáctame?

jane clappison

Profesor de Técnica Alexander

01759 307282

www.janeclappison.co.uk