Para garantizar una carrera duradera, querrá utilizar la mejor mecánica corporal posible.
Un error común que cometen los masajistas es usar demasiado los pulgares. Para proteger sus articulaciones, querrá asegurarse de no generar la fuerza detrás de su masaje solo con la fuerza de sus pulgares.
¡Usar los antebrazos y los codos como herramientas puede salvarte a ti y a tu carrera!
En este artículo, cubriremos algunas formas en las que puedes mantener tus pulgares seguros cuando das un masaje.
Manteniendo sus pulgares seguros: Técnicas para terapeutas de masaje
Consejo #1: Ajusta tu postura
Durante el masaje en silla, primero querrá ajustar la silla de masaje para que esté en un ángulo cómodo para usted y su cliente. Debe apoyar la mecánica de su cuerpo para que pueda lanzarse a cada compresión sin forzar su cuerpo.
Al ajustar conscientemente su silla de esta manera, podrá ejercer más presión sobre sus clientes manipulando su propio peso corporal.
Generar esta presión debe comenzar con el poder de tu postura. A medida que se lanza a cada movimiento, podrá reducir de manera más efectiva la tensión muscular a través de técnicas de masaje más profundas, y también evitará lesiones fácilmente prevenibles y dolor autoinducido que puede surgir si utiliza una mecánica corporal inadecuada.
Consejo #2: Calentar los músculos del cliente
A continuación, presente su toque a su cliente de una manera suave. Esto los ayudará a sentirse más cómodos contigo y, además, a calentar sus músculos superficiales.
Luego, una vez que su cliente se sienta cómodo y sus músculos hayan comenzado a relajarse, puede entrar con una presión más profunda usando los puños. Cuando comprima con los puños, verifique que sus muñecas estén rectas, sus codos estén rectos y que esté usando su peso corporal para apoyarse en cada compresión.
Comprima la espalda de su cliente desde los hombros hasta la parte inferior de la espalda al menos tres veces.
Consejo #3: Usa tus antebrazos y codos
Para trabajar aún más los hombros del cliente, introduzca los dedos y gírelos hacia atrás, hacia la base de la mano, juntando los músculos del trapecio. Esta técnica no requiere el uso de los pulgares en absoluto.
Para agregar una técnica más profunda, puede incorporar los codos. Coloca el codo en la parte inferior de la escápula, junto a la columna vertebral, y engánchalo suavemente. Luego, súbete al omóplato con el antebrazo. Luego haga lo mismo a lo largo de la parte superior de los hombros de su cliente.
Dado que esta es una técnica que usa una presión más profunda, asegúrese de preguntarle a su cliente si la presión es cómoda.
Mientras realiza esta técnica, intente mantener la espalda lo más recta posible mientras se lanza y genere fuerza empujándose con la pierna trasera.
Consejo #4: Abordar de forma segura los puntos desencadenantes
Después de haber incorporado estas técnicas de codo, palpe con los dedos para comprobar si quedan puntos desencadenantes. En esta técnica, solo utilizará los pulgares como puntos de anclaje.
Trate de mantener los dedos rígidos y manténgalos juntos, formando una C con las manos. Palpe con movimientos circulares con las manos alrededor de las escápulas del cliente ya lo largo de la parte superior de los hombros.
Para masajear el borde lateral de la escápula, puede usar los pulgares para comprimir, pero siempre asegúrese de que estén rectos y que sus articulaciones estén apiladas.
Si encuentra un punto gatillo, puede colocar sus dedos sobre él ligeramente y mantenerlos extendidos rectos y firmes. Supervise ese punto y mueva el brazo de su cliente hacia atrás para que pueda mantener un estiramiento si es adecuado, o realice algunas técnicas de rango de movimiento para ayudar a relajar rápidamente el músculo. Trabajar las articulaciones de los hombros y los músculos a lo largo de la clavícula del cliente puede liberar la tensión correspondiente.
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