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El masaje es una buena forma de contribuir a los músculos a recuperarse. Puede mejorar el flujo sanguíneo y la flexibilidad muscular, lo que contribuye a prevenir las lesiones y las agujetas.
Pero no siempre es una gran idea estimular con las manos los músculos después de hacer deporte. Masajear los músculos doloridos puede hacerlos más lacerantes. Además , no es conveniente estimular con las manos un músculo lesionado, ya que podría empeorar la lesión.
El más destacable instante para masajear los músculos es antes o tras el ejercicio, pero no a lo largo de o de forma directa después de un entrenamiento. Esto se origina por que estimular con las manos los músculos puede hacer que se fatiguen mucho más velozmente , lo que los hace más propensos a lesionarse.
Asimismo tienes que eludir estimular con las manos los músculos si ya están doloridos por entrenamientos o lesiones anteriores.
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