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Estimular con las manos la cabeza es una manera magnífica de relajarse y aliviar el agobio. Pruébalo después de un largo día de trabajo o escuela, o antes de acostarte.
La mejor manera de estimular con las manos la cabeza es usando los dedos y los nudillos. Esto te permitirá moverte con más precisión y control. Si utilizas un lubricante, asegúrate de aplicarlo en pequeñas proporciones para que no te gotee por la cara ni te entre en los ojos mientras te masajeas. Puedes usar cualquier tipo de aceite o loción para este fin, pero si es viable escoge uno que tenga un aroma agradable a fin de que agregue una dimensión sensorial adicional a la experiencia.
Presione suavemente con los dedos el cuero cabelludo de arriba abajo y al reves varias ocasiones hasta el momento en que todas las zonas del cuero cabelludo se sientan relajadas, y después repita múltiples veces más hasta el momento en que toda la cabeza se sienta cálida y reconfortada por la presión de sus manos.
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