Vela Masaje Te Verde

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El masaje tras practicar deporte es una forma estupenda de ayudar a los músculos a volver como estaba del estrés del ejercicioLas ventajas incluyen :

Aumento del flujo sanguíneoEl masaje ayuda a acrecentar el flujo sanguíneo a los músculoslo que puede ayudar a apresurar el tiempo de restauración.

Disminución del mal y la rigidez muscularSegún una investigación publicado en el Journal of Strength and Conditioning Researchse demostró que el masaje disminuye la gravedad del dolor muscular de aparición retardada (DOMS).

Mejora de la amplitud de movimientoCuando se masajean los músculos doloridosestos tienden a relajarse y volverse más flexibleslo que puede prosperar la amplitud de movimiento a lo largo del ejercicio o las actividades diarias , como agacharse para atarse los zapatos.

Disminución de la inflamaciónSe ha demostrado que el masaje reduce la inflamación en deportistas que han sufrido lesiones como esguinces de tobillo o rupturas de ligamentos , según un estudio publicado en el Journal of Applied Physiology.

 

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