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El masaje es una práctica curativa que se usa ya hace siglos. Se originó en la India y China, pero desde entonces se ha extendido a otros países y culturas. Hay varios tipos diferentes de masajes, cada uno de ellos con sus propios beneficios.
Existen muchos tipos distintas de masajes, cada uno con sus provecho. Los tipos más frecuentes son:
Masaje sueco – Este tipo de masaje usa movimientos largos para aliviar la tensión muscular, progresar la circulación y el desempeño del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se enfoca en las capas mucho más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en lugar de las capas superficiales a las que se llega más de manera fácil con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se utiliza para tratar el mal crónico provocado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos pueden remitir el dolor a otras partes del cuerpo, tal como causar dolor local cuando se presionan de forma indebida. Un punto gatillo tiende a ser sensible en el momento en que se presiona o aprieta, pero también puede ser lamentable en el momento en que se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es afín a la terapia de puntos gatillo, pero se centra en la liberación de la fascia (que circunda a los músculos) en lugar de limitarse a tratar los propios músculos.
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