Violonchelo: ninguna actividad vale la pena perder la longitud frontal (músicos) (psicología) (dolor) (tensión) (lesiones) (postura) (técnica de Alexander)

Este libro electrónico, Un enfoque de la técnica Alexander para la técnica del violonchelo, se publica en formato PDF. Es muy detallado y práctico, y le brindará las herramientas físicas que necesita para eliminar los límites de su capacidad para crear la técnica de violonchelo precisa que desea sin sacrificar su cuerpo.
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Ubicado en Albuquerque, Nuevo México, EE. UU. (TERAPIA DE MOVIMIENTO)

Cuando estaba entrenando para convertirme en profesor de Técnica Alexander, había un dicho atribuido a uno de los profesores principales.

NADA VALE LA PENA PERDER LA LARGA DELANTERA.

¿Qué significa esto?

No importa la dificultad de la actividad, no hay necesidad de sacrificar su cuerpo agachándose para realizarla.

Echemos un vistazo a esto.

Agacharse es cuando tira de la cabeza hacia adelante y hacia abajo, acortando el cuello y curvando la columna hacia adelante y hacia abajo, como una expresión de su intención de hacer lo que está haciendo, en un deporte o tocando un instrumento musical, lo mejor que pueda. pueden.

ES ESTA INTENCIÓN DE HACER LO MEJOR EN CUALQUIER ACTIVIDAD, LO QUE CAUSA QUE LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS SE TENSEN Y SE ACORAZEN.

Es el miedo al fracaso lo que hace que la mayoría de la gente se esfuerce DEMASIADO.

No me refiero al miedo que traes a una actividad importante, sino a mostrarte cómo puedes hacer lo que estás haciendo sin dañar el cuerpo con la tensión y la compresión de las articulaciones.

La mayoría de las personas consideran que agacharse y tensarse es algo bueno, lo que significa que estás tratando de hacer lo mejor que puedes.

¿PUEDE HACER LO MEJOR SIN TENSIÓN O AGOTAMIENTO? SÓLO PUEDES HACER LO MEJOR SI NO TE TENSAS Y TE ACOSTAS PARA HACER LO MEJOR.

¿Que quiero decir?

Si una persona quiere dar lo mejor de sí en una actividad, ENTONCES SÓLO PUEDE HACERLO SIN COMPROMETER LA TÉCNICA DE LA ACTIVIDAD CON UNA POSTURA MALA (AGACHARSE O ESTAR RÍGIDAMENTE VERTICAL).

Rígidamente erguido no es una buena postura. Le concedo que puede parecer una buena postura, pero afecta negativamente a la técnica, al disminuir la facilidad de movimiento. Afecta la mensajería y la velocidad de tus reflejos al tocar un instrumento musical o sacar una pelota de tenis.

Cuando una persona se enfoca en una postura completamente erguida liberada dinámicamente combinada con una técnica liberada dinámicamente, sin importar qué tan intensa sea la actividad, está eligiendo conscientemente hacer lo mejor que pueda en un deporte o instrumento musical. Estás fusionando una gran postura y una gran técnica, de una manera que te saca del camino de la velocidad de tus reflejos.

LA GRAN TÉCNICA Y LA POSTURA SE VUELVEN INSEPARABLES, Y EL DESEMPEÑO O LA COMPETICIÓN PUEDEN SER EXTRAORDINARIOS SIN DESGASTE DEL CUERPO.

Por lo tanto, dar lo mejor de sí en una actividad especializada puede consistir en crear conscientemente un gran uso del cuerpo y una técnica, sin importar el nivel de miedo antes de una competencia o una actuación.

SI TU CUERPO NO EXHIBE/MANIFIESTA TU MIEDO, EL MIEDO EMOCIONAL PUEDE DISMINUIR EN UNA COMPETICIÓN DEPORTIVA O UNA ACTUACIÓN MUSICAL.

¡Entonces realmente puedes disfrutar de lo que estás haciendo en el momento!

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