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El masaje es una buena forma de contribuir a los músculos a volver como estaba. Puede mejorar el flujo sanguíneo y la elasticidad muscular, lo que asiste para prevenir las lesiones y las agujetas.
Pero no en todos los casos es una buena idea masajear los músculos después de practicar deporte. Masajear los músculos doloridos puede hacerlos mucho más lacerantes. Además de esto , no es conveniente estimular con las manos un músculo lesionado, puesto que podría empeorar la lesión.
El más destacable instante para estimular con las manos los músculos es antes o tras el ejercicio, pero no a lo largo de o directamente después de un entrenamiento. Esto se origina por que masajear los músculos puede hacer que se fatiguen más rápidamente , lo que los hace mucho más propensos a lesionarse.
También tienes que eludir masajear los músculos si ya están doloridos por entrenamientos o lesiones precedentes.
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