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El masaje es una práctica curativa que se emplea desde hace siglos. Se produjo en la India y China, pero desde entonces se ha extendido a otros países y etnias. Hay muchos tipos diferentes de masajes, cada uno de ellos con sus beneficios.
Hay varios tipos diferentes de masajes, cada uno de ellos con sus provecho. Las clases más comunes son:
Masaje sueco – Esta clase de masaje emplea movimientos largos para calmar la tensión muscular, progresar la circulación y el desempeño del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se centra en las capas más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en vez de las capas superficiales a las que se llega mucho más de forma fácil con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se usa para tratar el mal crónico causado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos pueden remitir el dolor a otras partes del cuerpo, tal como ocasionar mal local cuando se presionan de manera inadecuada. Un punto gatillo suele ser sensible en el momento en que se presiona o aprieta, pero asimismo puede ser lamentable en el momento en que se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es afín a la terapia de puntos gatillo, pero se centra en la liberación de la fascia (que rodea a los músculos) en lugar de limitarse a tratar los propios músculos.
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